POR CIRCUNSTANCIAS YO YA RECIBÍ MI REGALO DEL DÍA DE LA MADRE
¡QUE MAÑANA TENGÁIS TODAS UN DÍA SUPER FELIZ CON VUESTRAS MADRES Y VUESTROS HIJOS!
sábado, 4 de mayo de 2013
MENESTRA "A TU PUTA BOLA"
LA MENESTRA CREO QUE SE DEBE DE HACER CON LO QUE TENGAS EN ESE MOMENTO EN CASA. HOY YO BUSQUÉ Y TENGO...
INGREDIENTES:
-UNA LATA PEQUEÑA DE GUISANTES
-TARRO DE ESPÁRRAGOS
-CEBOLLA
-PUERRO
-ZANAHORIAS
-CALABAZA
-PIMIENTO ITALIANO
-PATATAS
-AJOS
-UNOS NIDOS DE PASTA
-HUEVOS
-ACEITE DE OLIVA
-GUINDILLA
-PIMENTÓN, AZAFRÁN, COLORANTE ALIMENTARIO...
-PEREJIL
-SAL
ELABORACIÓN:
PRIMERO LAVAS, PELAS Y CORTAS LAS VERDURAS. LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO EN JULIANA, LA ZANAHORIA EN DISCOS, EL PUERRO EN TRES TROZOS, LA CALABAZA EN LÁMINAS FINAS, LAS PATATAS EN CUADRADOS NO DEMASIADO PEQUEÑOS Y EL AJO ME GUSTA CON LOS DIENTES ENTEROS.
LAS PATATAS LAS RESERVAS. CUECES UNOS HUEVOS, LOS PELAS Y TAMBIÉN LOS APARTAS. EL RESTO DE LAS VERDURAS LAS VAS FRIENDO A FUEGO LENTO EN UN CHORRO DE ACEITE DE OLIVA. EMPIEZAS POR LA CEBOLLA Y POCO A POCO VAS AÑADIENDO EL RESTO. SALAS Y LAS SIGUES FRIENDO HASTA QUE ESTÉN DORADAS .
UNA VEZ HECHAS LAS CUBRES DE AGUA Y LES PONES LAS PATATAS, UNA GUINDILLA PEQUEÑA, EL PEREJIL Y EL AZAFRÁN.
CUANDO CALIENTE EL AGUA PUEDES MEZCLAR CON LAS VERDURAS DOS NIDOS DE CINTAS. PONDRÁS MÁS AGUA CUANDO LA VAYAS NECESITANDO, SEGÚN OS GUSTE DE CALDOSA Y VAS TAMBIÉN RECTIFICANDO LA SAL.
CUECES LA MENESTRA APROXIMADAMENTE DURANTE MEDIA HORA, UN POCO ANTES DE RETIRARLA PONES LOS GUISANTES PARA QUE SE HAGAN UN POCO.
AL SERVIR SACAS LA MENESTRA EN UNA FUENTE CON POCO CALDO Y LA DECORAS POR ENCIMA CON EL HUEVO Y LOS ESPÁRRAGOS. EL RESTO DEL CALDO LO PRESENTAS APARTE PARA QUE SE SIRVA CADA COMENSAL LO QUE QUIERA.
P.D. HOY LA MENESTRA LLEVA PASTA, A VECES UNA LLUVIA DE ARROZ Y ASI SEGÚN SE ME APETEZCA.
miércoles, 1 de mayo de 2013
NUESTRO ACUARIO
-EL PEQUEÑÍN FUE EL PRIMERO QUE NOS DIERON, TIENE LOS OJOS MUY AZULES Y NO SÉ COMO SE LLAMA.
-EL QUE VEIS EN EL CENTRO ES UN BOINA ROJA (RED CAP)
-EL NEGRO UN TELESCOPIO
-Y EL QUE PARECE UNA ROCA ES UN CARPA KOI
COMO NO TENEMOS MUCHO TIEMPO PARA OCUPARNOS DE UN ACUARIO DE AGUA CALIENTE OPTAMOS POR PONER ESTA PECERA PEQUEÑA Y DE AGUA FRIA, QUE ES MENOS COMPLICADO.
LOS PASOS SON:
LOS PASOS SON:
1-SIMPLEMENTE COGES AGUA DEL GRIFO Y LA DEJAS EN UN RECIPIENTE SIN TAPAR DOS DÍAS PARA QUE SE DESCLORE.
2-DECORAS EL FONDO DE UNA PECERA CON TAPA CON COSAS QUE ENCUENTRES POR LA PLAYA (CONCHAS, PIEDRAS...) TAMBIÉN PUEDES COMPRAR ALGÚN OBJETO MARINERO COMO MI SALVAVIDAS.
3-LA LLENAS DE AGUA DESPACIO PARA QUE NO SE REVUELVA MUCHO EL FONDO, LA DEJAS REPOSAR Y METES LOS PECES QUE TE ACONSEJEN EN LA TIENDA DE ANIMALES SEGÚN SU SOCIABILIDAD.
4-CADA CIERTO TIEMPO CAMBIA EL AGUA, PERO DEJÁNDO SIEMPRE UN POCO DE LA ANTERIOR.
P.D.- AUNQUE HACE AÑOS TUVE ACUARIOS DE AGUA TEMPLADA SOY UNA COMPLETA IGNORANTE EN EL TEMA, ASÍ QUE PIDO DISCULPAS ADELANTADAS POR CUALQUIER FALLO QUE TENGA LA EXPLICACIÓN ANTERIOR. ES SOLO UNA AYUDA PARA QUIEN TENGA GANAS DE EMPEZAR.
martes, 30 de abril de 2013
DEJE QUE SU HIJO HIPERACTIVO SE MUEVA
domingo, 28 de abril de 2013
Un estudio realizado en el 2009 muestra
que recurren al ajetreo para poder mantenerse alertas.
Limitar sus movimientos
puede resultar contraproducente.
Si a un niño se le pide que resuelva una
suma o explique qué es un monosílabo se moverá inquieto en su silla. Este
ajetreo es un acto reflejo que le permite fijar la atención y recurrir a su
memoria. Gracias a un trabajo realizado en marzo de 2009, se sabe que los
menores diagnosticados de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad
(TDAH) son mucho más movidos que los chicos que no padecen este tipo de trastorno
cuando tienen que realizar determinadas labores.
El TDAH, que afecta hasta el 6% de la
población infantil española, se caracteriza por dificultades para mantener la
atención, hiperactividad o exceso de movimiento e impulsividad o dificultades
en el control de los impulsos.
"Nuestros hallazgos ilustran de
forma indirecta los comentarios de padres y profesores sobre cómo los niños
hiperactivos no paran cuando se involucran en ciertas actividades que,
aparentemente, no requieren movimiento, cómo jugar al ordenador, al LEGO (juego
de construcciones) o ver la televisión, y cómo este ajetreo aumenta cuando
hacen los deberes en casa o tienen que aprender alguna lección en al
aula", comenta Mark Rapport, del Departamento de Psicología, de la
Universidad de California (EEUU) y autor principal de la investigación.
El trabajo, publicado en el Journal of
Abnormal Child Psychology midió de forma objetiva los niveles de actividad
de un grupo de 12 menores de entre ocho y 12 años diagnosticados de TDAH que
fueron comparados con otros 11 chavales de las mismas edades pero que no
padecían ningún trastorno mental.
A todos ellos se les colocó unas
muñequeras y tobilleras con sensores actigraphs, capaces de registrar su
actividad motora, midiendo la frecuencia e intensidad de movimiento, 16 veces
por minuto, de cada niño. Los participantes fueron sometidos a pruebas
fonológicas, problemas de matemáticas y de memorización.
"Colectivamente, los chicos con
TDAH mostraban una actividad motora desproporcionada en comparación con los del
grupo control sin TDAH cuando se les encomiaba alguna tarea en la que estaba
involucrada la memoria. Este es el primer experimento que demuestra una
asociación funcional entre el típico exceso de movimiento de los hiperactivos y
la realización de tareas que involucran la memoria visual y verbal",
declaran los investigadores. En una de las pruebas los niños tenían que volver
a ordenar y recordar la ubicación de unos puntos en una pantalla de ordenador,
y en otra tenían que volver a ordenar y recordar secuencias de números y
letras.
Para los autores del trabajo,
"estos resultados indican que los hiperactivos necesitan moverse más para
mantener los niveles requeridos de alerta mientras que realizan tareas que
desafían su memoria de trabajo".
Además, estos estudios indican que
"existen déficits en ambos tipos de memoria (visual y verbal) en chavales
afectados por el trastorno en comparación con sus homólogos sanos".
Para Cesar Soutullo, director de la
Unidad de Psiquiatría Infantil y del Adolescente de la Clínica de Navarra,
"el estudio es muy interesante, porque ya sabíamos que los niños con TDAH
tienen problemas en el sistema ejecutivo y en la memoria de trabajo que
explicaba su inatención, pero lo importante ahora es ver cómo la hiperactividad
aumenta cuando los niños hacen tareas que tienen mucha demanda de atención
(estudiar), pero no son tan hiperactivos si la tarea es menos demandante".
Este especialista argumenta que es
"como si el sistema ejecutivo, reducido en su capacidad en el TDAH, les llegara para atender o controlar la hiperactividad, pero no para hacer dos
cosas a la vez. Esto es trascendente porque esta discordancia en la
hiperactividad según la tarea que se le encomiende, se suele interpretar como
falta de voluntad, culpabilizando al niño".
Tal
vez por estos motivos, el
investigador Rapport aconseja a los padres y a los profesores que
utilicen
"distintas estrategias para minimizar los fallos de la memoria de
trabajo: proporcionarles las instrucciones por escrito, utilizar notas
para chequear si han
realizado todas las tareas, dividir las tareas en pasos más simples,
puede
ayudar a los niños con TDAH en el aprendizaje sin sobrecargar la memoria
de
trabajo. Además, cuando estén haciendo las tareas en casa déjele que se
levante
o que mastique chicle. A no ser que su comportamiento sea destructivo,
limitar
extremadamente su actividad puede ser contraproducente".
Estos hallazgos también explican por qué
los medicamentos estimulantes mejoran el comportamiento de la mayoría de los
niños con TDAH ya que, al aumentar su estado de alerta, se consigue mejorar la
excitación fisiológica. De la misma manera, los estimulantes mejoran
temporalmente la capacidad de la memoria de trabajo.
FUENTE:
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2009/03/13/psiquiatriainfantil/1236940887.html
(http://mistdahfavoritas.blogspot.com.es/)
viernes, 26 de abril de 2013
COUS-COUS ANTICRISIS
INGREDIENTES:
-COUS-COUS
-CIRUELAS PASAS Y ARÁNDANOS SECOS
-AGUA
-CÚRCUMA
-AJO
-GUINDILLA
-SAL
-ACEITE
-SÉSAMO TOSTADO
ELABORACIÓN:
COLOCAS EN UN TUPPER
LA CANTIDAD DE COUS-COUS QUE QUIERAS Y LA MISMA DE AGUA CALIENTE, LO
MEZCLAS UN POCO Y CIERRAS LA TAPA DEL ENVASE. LO DEJAS COCER DURANTE
UNOS 10 MINUTOS.
PONES LOS FRUTOS EN EL ROBOT, LOS PICAS Y LOS RESERVAS.
PONES LOS FRUTOS EN EL ROBOT, LOS PICAS Y LOS RESERVAS.
MIENTRAS,
CORTAS LOS DIENTES DE AJO EN CUADRADITOS PEQUEÑOS Y LOS
FRIES EN UNA SARTÉN CON UN CHORRO DE ACEITE DE OLIVA Y UNA PUNTA DE GUINDILLA. CUANDO ESTÉN
DORADOS AÑADES EL COUS-COUS Y UN POCO DE SAL. VAS MEZCLANDO TODO. LO ESPOLVORESAS
CON LA CÚRCUMA, AÑADES LOS FRUTOS PICADOS DEJAS QUE SE HAGA UN POCO MÁSY LO RETIRAS DEL FUEGO.
LO PRESENTAS CON EL SÉSAMO TOSTADO POR ENCIMA.
P.D. EN EL BLOG HAY RECETAS MUY PARECIDAS, PERO HOY HICIMOS ESTA RECETA CON ALUMN@S DEL COLE Y MIS COMPAÑER@S ME PIDIERON QUE LA PUSIERA.
ES MUY SENCILLA DE HACER CON NIÑ@S Y ADEMÁS SUPER BARATA.
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