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ORGANIZACIÓN: LA CLAVE DE LA VUELTA AL COLE

10 trucos para organizarse después de las vacaciones

Después de las vacaciones de verano llega la vuelta al cole para niños y adultos. Un momento en el que toca reorganizarse, planificar y estructurar actividades diarias. Para los niños con TDAH es fundamental establecer una rutina. Es básico para ayudarles a combatir los retos a los que se enfrentan debido al trastorno: olvidos, distracciones, falta de concentración y programación…

¿Cómo volver a establecer una rutina para un niño con TDAH después de las vacaciones? Estos son los 10 trucos que TDAHyTU te propone:

1. Establecer un programa de las actividades diarias. Lo ideal es que lo hagáis juntos y así el niño o niña forme parte del proceso organizativo.
2. Concretar un horario y plazo límite para realizar cada una de las actividades del programa.
3. Utilizar un código de color para clasificar las actividades y tareas. De esta forma será más fácil identificarlas.
4. Colocar el programa de actividades en un lugar y a una altura accesible para el niño. De esta forma le resultará fácil consultarlo.
5. Crear listas de materiales necesarios para cada una de las actividades, para que pueda comprobar que no se le olvide nada a la hora de comenzar, ni a la hora de recoger cuando haya terminado.
6. Utilizar sistemas de organización para que le resulte sencillo encontrar lo que necesite. Una zona para los libros, otra para los juguetes, otra para las cosas del colegio…
7. Elaborar una lista de organización para determinar dónde se guarda cada cosa.
8. Enseñarle a utilizar el reloj y asegurarse de que lo lleve puesto, para que pueda gestionar el tiempo de cada una de las actividades y tareas.
9. Establecer un sistema de recompensa para los casos de organización eficaz.
10. Procurar que el niño tenga ocasión de demostrar su talento para ayudarle a reforzar su autoestima.

Estas pautas ayudarán a crear una rutina diaria que lo vaya preparando de cara a la vuelta al cole, evitando que se vea tan afectado por los cambios en su día a día después del verano.

Plantillas para ayudarnos en la organización: 

Organizar la semana

Con la plantilla “organiza la semana” podréis empezar a practicar la organización semanal de actividades.

Qué meto en la mochila 

Como un almacén caótico o la chistera de un mago que hace desaparecer los libros que nunca estuvieron allí. Así es la mochila de los niños con TDAH. Todos sus problemas de organización y concentración se ven reflejados en la cartera: en lo que meten, lo que creen haber metido y lo que deberían haber metido.

Una sencilla forma de ayudarle a planificar lo que tiene que incluir en la mochila cada día de la semana es utilizando la plantilla “¿Qué meto en la mochila?”. El niño puede completar con la ayuda de sus padres esta plantilla y colocarla en su espacio de estudio, al lado de donde deje la mochila, para tenerla siempre cerca cuando se vaya a preparar para ir al colegio.

También puede ser de gran ayuda que lleve una copia dentro de la mochila, para que antes de salir del colegio compruebe que lleva todo lo necesario para poder hacer los deberes en casa para el día siguiente.

La organización de la mochila es clave para llevar los deberes al día, evitar enfados o penalizaciones por parte del profesor/profesora y un mejor seguimiento de las asignaturas, lo que hará que el niño se sienta mejor, más realizado y satisfecho.

FUENTE:

http://www.tdahytu.es/

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Publicado por Gloria López en 12:21

ENSALADA KUMATO

INGREDIENTES:


-TOMATES KUMATO
-PIMIENTO ITALIANO
-PIMIENTO ROJO
-CEBOLLETA
-ACEITUNAS NEGRAS
-ACEITE DE OLIVA
-VINAGRE
-SAL

ELABORACIÓN:

PELAS LOS KUMATO Y PICAS TODAS LAS VERDURAS EN CUADRADITOS MUY PEQUEÑOS INCLUIDOS LOS TOMATES.

LO COLOCAS TODO EN UN RECIPIENTE BONITO YA LISTO PARA PRESENTAR.

AÑADES LAS ACEITUNAS FILETEADAS, LO ALIÑAS TODO CON EL ACEITE DE OLIVA, EL VINAGRE, LA SAL Y LO METES EN LA NEVERA A ENFRIAR.

TU MISMO

      NO DUDES EN CAMBIAR DE DIRECCIÓN SI EL CAMINO SE ACABÓ

CENA EN EL CENTRO SOCIAL DE LA HABANA

MOLDES DE ENSALDILLA Y LECHUGA CON MÓDENA

REVUELTO DE CHAMPIGNONES Y AJETES

        UNA MANERA SENCILLA DE HACERME UN MENÚ VEGETARIANO

TOMATES EN LA VENTANA

                             ESTE VERANO NO PLANTARÉ CHERRYS 
                             ¡ME DECANTÉ POR TOMATES TOMATES!

BOLAS DE ARROZ RELLENAS DE SOJA

Ingredientes:

- 1 taza de arroz redondo
- Harina de trigo
- Sal y aceite para freir

Relleno:

- 25 g de soja texturizada deshidratada
- 1/2 cebolla
- 1/2 pimiento verde
- 1/4 de pimiento rojo

Elaboración:

 -Hidratas la soja en el doble de su volumen de agua, durante 30 minutos.

-Cueces el arroz en agua y sal. Una vez cocido, lo  viertes en una fuente grande llana, y lo dejas enfriar un rato.

-Pelas y picas finamente la cebolla, el pimiento rojo y el verde.

-En una sartén pones a calentar un chorrito de aceite y vas rehogando primero la cebolla y a continuación añades los pimientos. Dejas que se hagan lentamente. Por último añades la soja texturizada, previamente hidratada, y la dejas unos minutos más hasta que se cocine todo el conjunto y se mezclen los sabores. Debe enfriar un poco antes de seguir.

-Coges una cucharada sopera de arroz y la pones en la mano, haces un hueco en el centro con el dedo, y pones un poco de relleno, cubres con otro poco de arroz y haces una bola.

-Rebozas en harina, y fries en abundante aceite. Las dejas sobre  papel absorbente para que suelten el exceso de aceite.