PROTEÍNAS EN LOS ALIMENTOS

CONTRA LA CELULITIS

10 RAZONES PARA BEBER AGUA CON LIMÓN POR LAS MAÑANAS

1.      Refuerza su sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C la cual es ideal para combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio también ayuda a controlar la presión sanguínea.

2.      Balancea el pH del cuerpo: Beber agua de limón todos los días le reduce la acidez total de su cuerpo. El limón es uno de los alimentos más alcalinos. Sí, el limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado.

3.      Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos de comida. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.

4.      Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de su cuerpo. Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.

5.      Es un diurético: Los limones aumentan la velocidad de la micción (orinar) en el cuerpo lo cual ayuda a purificarlo. Por lo tanto las toxinas son liberadas más rápidamente del cuerpo lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario.

6.      Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. En realidad, el agua de limón se puede aplicar directamente a las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia.

7.      Refresca el aliento: No sólo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que deben controlarlo al utilizarlo para esto.

8.      Alivia los problemas respiratorios: El agua de limón caliente ayuda a deshacerse de las infecciones de pecho y pone fin a la molesta tos. Se cree que es útil para las personas con asma y las alergias, también.

9.      Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes agotados cuando usted somete su mente y cuerpo al estrés. Como se mencionó anteriormente, los limones están llenos de vitamina C.

10.  Ayuda a dejar el hábito del café: Después de tomar un vaso de agua caliente con limón en la mañana, en realidad, se te deja de antojar el café en la mañana.

Lo único que no pude encontrar una respuesta concreta es porqué el agua tiene que estar caliente. Después de haber estudiado un poco la medicina china, pude encontrar una razón y es que el agua fría proporciona un factor de choque o estres en el cuerpo, se necesita energía para que su cuerpo pueda procesar el agua fría o el agua muy caliente.

Para preparar su agua con limón, debe ser tibia y tomar un pedazo de aproximadamente 1/8 de limón.

Para maximizar los beneficios de tomar diariamente nuestra agua de limón tibia en ayunas debemos agregarle un poco de jengibre natural rallado el cual tiene también impresionantes propiedades .  Al tomar el “té” natural de limón y jengibre diariamente:

• Prevenimos cancer de colon
• Alivia nauseas matutinas
• Ayuda a reducer malestares e inflamación
• Tanto previene como ayuda a aliviar resfriados.
• Disminuye colicos menstruales y migrañas.

REPELENTE NATURAL CONTRA MOSQUITOS

Bastará cortar en dos mitades un limón con la ayuda del cuchillo. Una vez hecho esto, se introducen las semillas de clavo en la pulpa del limón, de modo que las "cabezas" queden al aire en ambas mitades. Después colocas cada mitad en un platito de postre, con el clavo hacia arriba.

De este modo, con un limón podrás obtener dos repelentes anti mosquitos.

Si en lugar de cortar el limón en dos mitades lo haces en tres rodajas de un grosor similar, podrás obtener más repelentes, aunque su duración será menor.

¿Durante cuánto tiempo el limón con clavo funciona?

Depende de la sequedad del ambiente y del grosor de las rodajas de limón, pero en general cada dosis dura entre dos y tres semanas, pudiendo llegar hasta el mes.

Para averiguar si el remedio sigue siendo útil como anti mosquitos lo ideal es tomar el plato y acercarlo a la nariz para comprobar si sigue desprendiendo olor.

Otros repelentes caseros contra los mosquitos

El método del "limón y el clavo" tan solo es uno de los muchos remedios caseros que existen para evitar las picaduras de mosquitos.

Otros remedios son:

 
Poner un vaso con vinagre junto a la ventana.

 
Llenar un rociador con té con limón y rociarse el cuerpo con él.

 
Comer alimentos ricos en vitamina B (almendras, lentejas, champiñones...).

 
El uso de ciertas plantas en ramilletes o macetas como el espliego o la albahaca.

30 RAZONES PARA NO INGERIR LÁCTEOS

                   

      

30 razones para no ingerir secreción mamaria (leche) de vaca.

En el siguiente artículo, se pretende abrir los ojos de las personas que han obedecido ciegamente lo que se ha enseñado hasta ahora sobre la leche de vaca.

1.- La Leche reduce el hierro en los niños pequeños. Es por esto que en 1993, la Academia Nacional de Pediatría de los Estados Unidos publicó un comunicado oficial expresando que en su opinión, ningún niño debería de beber leche animal antes de los 18 meses de edad. De igual manera, contribuye a la carencia de ácidos grasos esenciales y Vitamina E.

2.- La leche animal estimula al cuerpo a producir mucosidad. Es por esto que cuando se sufre de un resfriado los doctores recomiendan no tomar leche.

3.- La leche animal está llena de bacterias. Por lo tanto es un excelente medio para hacer que las bacterias crezcan en el cuerpo. Es por esto que los niños que no toman leche animal o productos lácteos de procedencia animal, se enferman menos, sufren de menos caries y de menos infecciones de oído. La pasteurización utilizada por la industria de la leche generalmente dura 15 segundos en tanto que para que las bacterias malas de la leche se inactiven, es necesario que el proceso dure por lo menos 15 minutos.

4.- La Caseína, que es una proteína presente en la leche y es utilizada para manufacturar pegamento, produce en un gran número de niños, que los tejidos blandos se hinchen. Estos tejidos blandos se encuentran comúnmente en la garganta, cavidades nasales y senos paranasales. Cuando estos se encuentran inflamados, se presentan dificultades para respirar.

5.- El beber y consumir productos lácteos está asociado con varias enfermedades como, diabetes, esclerosis múltiple, del corazón, de Chron, síndrome del intestino irritable y hasta cataratas.

6.-La leche contiene cantidades anormales de antibióticos ya que los granjeros se los inyectan a las vacas para evitar que estas cesen la producción de leche por enfermedades en las ubres. Este tipo de enfermedades son comunes en las manadas productoras de lácteos. Estas cantidades anormales de antibióticos contribuyen a que las bacterias se hagan resistentes a ellos, haciendo que combatirlas sea más difícil cuando se trata de enfermedades más serias.

7.- Conviene saber también que la leche Animales y productos derivados contiene cantidades excesivas aproximadamente 59 tipos diferentes de hormonas -pituitarias, esteroideas, adrenales, sexuales, etc.- Además, niveles elevados de esa hormona, unidos a otros tóxicos, se consideran hoy causa de la aparición de diversas enfermedades degenerativas.
El 80% de las vacas están embarazadas mientras son utilizadas para producir leche, lo cual naturalmente eleva los niveles de estas hormonas. Además, los granjeros inyectan a las vacas con hormonas sintéticas para incrementar la producción de leche. Estos altos niveles de hormonas femeninas en la cadena de alimentos han sido vinculados con problemas de salud en el mundo entero. Son también asociados con una pubertad precoz…

8.- La leche contiene grandes cantidades de grasa, la cual tapa las arterias incluso de las personas jóvenes.

9.- El azúcar en la leche (lactosa) es muy difícil de digerir ya que cuando los niños llegan a la edad de dos años, los intestinos elaboran menos lactasa, una enzima necesaria para absorber y digerir la lactosa. Esta disminución en la producción de lactasa en los humanos sucede cuando ya no es necesaria la ingestión de leche materna para el crecimiento. Cuando consumimos leche o productos lácteos animales, es muy probable que la lactosa se fermente en los intestinos causando problemas digestivos como hinchazón, gases y otras dificultades serias.

10.- La leche animal contiene una perfecta combinación de minerales designados para ayudar a madurar al sistema digestivo de sus crías. Este sistema digestivo les permitirá digerir correctamente los nutrientes del pasto y hierbas. Las vacas cuentan con un estomago configurado por cuatro cámaras y regurgitan, mastican y tragan sus alimentos varias veces antes de digerirlos. Tienen un aparato digestivo muy diferente a los humanos y por lo tanto tienen diferentes necesidades. Cuando consumimos leche, estamos ingiriendo los minerales y químicos que las vacas necesitan en su sistema y como nuestras dietas son diferentes, estos químicos y minerales perturban nuestra digestión y afectan la absorción de los nutrientes presentes en nuestras dietas.

11.- La leche ocupa un lugar alto en la lista de productos causantes de alergias y sensibilidad. Se ha demostrado que afecta el comportamiento, sueño, concentración y incluso enuresis.

12.- La leche por sí sola o cuando se combina con gluten (presente en los granos) se asocia con el autismo. Cuando se sospecha de alguien que padece el Síndrome de Intestino Permeable, se le recomienda una dieta libre de lácteos y gluten.

13.- Los niños discapacitados que sufren de problemas neurológicos tales como Autismo, Síndrome de Down, problemas de aprendizaje y lesiones cerebrales son especialmente vulnerables a los lácteos. Ciertas proteínas presentes en la leche animal, como la caseína y la del suero de leche aparentemente irritan el sistema nervioso de los humanos, provocando que estos problemas neurológicos se agraven en los niños. Es por eso que si no se toma leche o lácteos, los programas de rehabilitación producen mejores resultados, comparados con los que si los toman.

14.- Estudios han comprobado que el consumo de hormonas, colesterol y la grasa encontrada en la leche animal hace a que una persona sea más probable a desarrollar acné y arrugas en la piel.

15.- Personas de descendencia Asiática, Africana, Hispana o del Sur de Europa son especialmente vulnerables a los problemas asociados con el consumo de leche. Esto explica el por qué la mayoría de los países del mundo no toman leche.

16.- La leche es una de las sustancias que contienen más dioxinas. Contrario a lo que se creía, las Dioxinas en la leche y los quesos son diez veces más propensas a producir cáncer. Durante el verano de 1999 la industria de la leche en Bruselas cerró por un mes debido a que la leche contenía 100 veces más que los niveles recomendados de dioxina.

17.- La leche contiene sangre animal… Las máquinas ordeñadoras provocan heridas en los pezones de la vaca que sangran y esta sangre va a la leche.

18.- La leche contiene Pus. Las reglas del departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos y la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) estipulan que la leche es anormal y no se debe de ingerir si contiene más de 200.000 células blancas muertas por mililitro.

19.- La leche es asociada con el cáncer de próstata en los hombres. Los riesgos aumentan un 30% si se consumen de dos a tres porciones al día. Las mujeres que toman productos lácteos aumentan sus riesgos de contraer cáncer de ovario hasta en un 66%.

20.- El consumo de leche y los quesos se asocia con el Asma. Cuando los humanos consumen la proteína Caseína (utilizada para crear el pegamento que adhiere las etiquetas en las botellas de cerveza) producen histamina y después moco. Si los bronquios se llenan de esta sustancia se producen dificultades al respirar.

21.- Los niños que toman mucha leche y consumen mucho queso seguido carecen de Zinc.

22.- La leche es alta en colesterol, el cual produce enfermedades del corazón.

23.- Las historias asociadas al calcio y el consumo de leche es en su mayoría un mito creado por la industria de la leche, que en sus campañas de publicidad dicen que la leche de vaca contiene grandes cantidades de calcio. Estratégicamente también dicen que necesitamos calcio. Estas dos afirmaciones son ciertas, sin embargo, no dicen que el consumir leche nos provea de este calcio, esto es porque en realidad no sucede así. El calcio en la leche se combina con otros minerales, que se encuentran en cantidades excesivas en la leche animal, formando una molécula la mayoría de las veces muy grande para ser absorbida por el intestino humano. En áreas del mundo donde no se consume leche, las enfermedades asociadas con la falta de calcio son casi inexistentes. La osteoporosis y ateroesclerosis son muy raras en culturas donde el consumo de leche es limitado. De hecho, estudios recientes sugieren que la leche y el queso en realidad puedan ser los causantes de la osteoporosis ya que las altas cantidades de proteínas en los lácteos provocan que el calcio se separe de los huesos.

24.- La presencia de Vitamina D en la leche, es muy mal regulada. Recientemente, se encontró que en 42 muestras solamente el 12% contaban con la cantidad prometida de vitamina D. También se han estudiado 10 muestras de formulas infantiles, 7 de ellas contenían el doble de cantidad de vitamina D anunciada, una incluso tenía 4 veces más. La Vitamina D es toxica en cantidades de sobredosis.

25.- El tomar leche podría contribuir en la fractura de huesos. En un estudio de 78.000 mujeres hecho durante un periodo de 12 años, la leche no redujo el riesgo de fracturas. De hecho, las mujeres que tomaban leche tres veces al día tuvieron más fracturas que las que rara vez lo hacían.

26.- Otro factor importante es el colesterol por el riesgo de enfermedades cardiacas y de circulación y 8 onzas de leche equivalen a 14 piezas de tocino. ¿Es esto lo que desea para usted o sus hijos? Es su opción. Un vaso de leche equivale a 35mg. de colesterol. 4 piezas de tocino equivalen a 30 mg.

27.- Otros de los efectos asociados con el consumo de leche animal incluyen diarrea y estreñimiento, especialmente en los jóvenes.

28.- El consumo de leche animal puede también estar asociado con el Síndrome de Muerte Súbita Infantil y la enfermedad de Esclerosis lateral Amiotrofica (Enfermedad de Lou Gehrig).

29.- La leche es un buen conductor de veneno. Un estudio que reviso casos de envenenamiento en Inglaterra y Gales entre 1992 y 1996, 20 de estos casos estaban asociados con el consumo de leche y sus derivados.

30.- La composición química de la leche de vaca es absolutamente perfecta para nutrir a un ternero. Provee con los nutrientes exactos para hace que la vaca sea nutrida perfectamente y le ayuda a desarrollar su sistema digestivo e inmune. La leche humana es igual de perfecta para los bebes. Si le diéramos leche humana a un ternero, sufriría de mal nutrición y se enfermaría en muy poco tiempo. Claro está que cualquiera pensaría que hacer esto es algo ridículo. Sin embargo, ¿es esto mucho más ridículo que el alimentar a nuestros niños con leche y derivados no humanos?

Hay excelentes leches de origen vegetal como la leche de almendra, de coco, de soja, etc.

En la mayoría de los supermercados se puede encontrar leche y queso de soja y de vegetales, yogur de soja etc.

Para los bebes, existen marcas de formulas con base de soja y son más nutritivas y saludables que las que contienen base de leche animal.

Y por ultimo esta la dieta libre de leche. La mayoría del mundo no toma leche y obtienen calcio satisfactoriamente de otros alimentos. Almendras, amaranto, fríjol pinto y negro, brócoli, repollo, garbanzo, coliflor, berza, flor dientes de león, higos, avellanas, col verde, escarolas, puerro, melaza, aceitunas, cacahuates, perejil, pistachos, uva pasas, ajonjolí, frijol de soja, tofu, espinacas, semillas de girasol, berros, son tan solo algunos de los alimentos que contienen cantidades considerables de calcio que nuestro organismo puede absorber y que podemos disfrutar.

Los 10 ladrones de tu energia

 

Tenemos una carga de energía asignada, los latidos contados de cada cual; es nuestra responsabilidad utilizarla con medida y no desperdiciarla. Somos conductores de la fuerza Divina, tendremos acceso a ella siempre y cuando estemos conectados conscientemente, eliminando algunas interferencias:

1.- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2.- Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle. Las deudas no caducan con el tiempo, aunque la ley te proteja; sé responsable, es mejor hacer un plazo de céntimo a céntimo, que perder tu preciada energía y tu palabra.

3.- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4.- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas. Aunque no debes de huir de responsabilidades y no todo el tiempo es factible, muchas veces por puro control o por no darnos el permiso, seguimos perdiendo tiempo en nimiedades y abandonando lo verdaderamente significante en nuestras vidas.

5.- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad. La naturaleza, tiene ritmos y tu vida también. No actuar en el momento erróneo te quita energía y no parar cuando lo necesitas, también.

6.- Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas. Uno por uno, toma cada papel, cada recuerdo y hasta cada sueño y elige.

7.- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Toma sol por las tardes, medita, respira, báñate en el mar, haz ejercicio en la naturaleza, escucha tu cuerpo y elimina las toxinas. Haz una cita médica y mira si te faltan minerales o vitaminas. Aliméntate con comidas orgánicas (sin pesticidas) y frescas; trabaja en la prevención para evitar la crisis de una enfermedad (un aviso un cuerpo sin energía).

8.- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja; y toma la acción necesaria. Resignarte a una situación y sentirte que no tienes control, sólo conseguirá drenarte.

9.- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar. Entregar a Dios, siempre puedes elegir tu camino y fluir sin apegos hasta llegar a tu orilla a salvo.

10.- Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Estar conectados al Infinito es la fuente más grande de energía, mientras que los miedos, el rencor y la ira son los bloqueadores más frecuentes.

  Enfócate en el presente, 
    vivir en el pasado o vivir en el futuro, 
                       solo te drenan del presente.

GUARDA TIROIDES

SI ERES MUJER ESTO TE VA INTERESAR Y SI ERES AMIGO DE UNA MUJER COMPARTELO

“El miércoles, el Dr Oz hizo un programa mostrando porqué el Cáncer de Tiroides se está expandiendo rápidamente entre las mujeres. Allí expresó que posiblemente sea consecuencia de las radiografías dentales y las MAMOGRAFÍAS. En el delantal que los radiólogos dentales ponen en el pecho, hay una pequeña pestaña que puede ser levantada y se adosa al cuello (tapando la glándula Tiroides ). Normalmente los dentistas NO LO USAN, NI AVISAN!!!. También hay un “GUARDA TIROIDES” para ser usado durante las mamografías....que HAY QUE SOLICITARLO AL HACÉRSELA. “Luego viene el comentario: “Ayer, casualmente tuve que hacerme la mamografía, y le pregunté al técnico por el Guarda Tiroides, y totalmente seguro, lo sacó de un cajón. Le pregunté por qué no lo ofrecían en forma rutinaria, y me respondió: “ – No sé, simplemente tienen que solicitarlo.”. Ahora me pregunto, cómo podría yo haberme enterado de esto si de casualidad no hubiera visto ese programa?”

Como les decía al comienzo. Me lo acaba de enviar una amiga, y debemos ser solidarios en COMPARTIR esta informacion.

Brocoli, Coliflor, Romanescu y Coliflor Graffiti

La coliflor es una variedad de la especie Brassica oleracea. Se reproduce por semillas. Se trata de una planta anual, pero se encuentra en su mejor momento entre los meses de septiembre y enero en el hemisferio norte, aunque se puede disponer de ella durante todo el año.

Esta variedad se parece al Brécol y es que está emparentada con él.

La coliflor Graffiti es el resultado de una mutación espontánea combinada con muchos años de dedicación genética.

 El romanescu, es un hibrido de brecol

DÓNDE COMPRAR PRODUCTOS VEGETARIANOS

ESTA ES UNA LISTA DE PRODUCTOS QUE HACE AÑOS A MI ME AYUDO MUCHO A  LA HORA DE HACER LA COMPRA, ESPERO QUE AHORA OS SIRVA A VOSOTROS. IRÉ AÑADIENDO ALGÚN OTRO SUPER.

ALCAMPO

- Algas en lata marca Cata Gourmet
- Algas en lata con ajetes marca Cata Gourmet
- Algas secas en bolsas
- Bases de pizza fresca de soja
- Batidos marca Alpro
- Batidos Activ soja digestivo marca Clesa
- Bebida de soja para niños de a 3 años marca Sojasun
- "Carne picada" (Haché) marca Sojasun
- "Carnita" vegetal marca Santiveri
- Cebolla caramelizada marca Ibsa
- Crema de cacao Fondant marca Intermon Oxfan
- Crema de cacahuete marca Capitán Maní
- Crema de calabaza con quinoa
- Crema corporal de aloe vera marca Instituto Español
- Croissants de margarina elaboración propia
- Croquetas de boletus marca Alecosor marca Soria Natural
- Delicias de Soja marca Sojasun
- Embutidos vegetarianos marca Ahimsa
- Galletas de chocolate Dibus marca Gullón
- Galletas Digestive Choco marca Santiveri
- Galletas María Bio marca Gullón
- Hamburguesas vegetales de brócoli marca Alecosor marca Soria Natural
- Hamburguesas vegetales Sojasun
- Harina para hacer bizcochos marca Harimsa
- Harina para hacer pizza marca Harimsa
- Harira marca Ideal
- Helados de vainilla tipo sandwich marca Royne
- Hummus marca olympus Delicatessen
- Leche de soja ecológica marca Auchan
- Leche de coco en briks (productos internacionales)
- Margarina ecológica (bio-margarina) marca Land Kromer
- Margarina marca Natacha
- Margarina de soja marca Vivesoy
- Margarina marca Flora
- Masa brick
- Medallones de tomate de soja a la plancha marca Sojasun)
- Mermelada de fresas extra de agricultura ecológica marca Helios
- Natillas de vainilla y de chocolate marca El Cantero de Letur
- Obleas para empanadillas marca Italia
- Paella de verduras marca Frudesa
- Pan de molde marca de Alcampo
- Pan integral malteado Grainseeds marca Espigas
- Pastas de té con chocolate marca Gerblé
- Paté de aceituna negra marca Apis
- Paté de aceitunas negras y berenjenas marca Despensa la Nuestra
- Paté de almendra y champiñon marca Apis
- Paté de Tofu al ajillo
- Paté de tofu y pimientos asados marca Ahimsa
- Pasta precocinada para microhondas marca Noel
- Pimientos rellenos de verduras marca Carretilla
- Pisto de verduras marca Auchan
- Pizza vegetariana congelada marca Alcampo
- Preparado para hacer natillas con panela marca El Dorado
- Postres sojasun de chocolate
- Rollitos de primavera de verduras
- Salsa para "pan tumaca" marca Dimmidisì
- Salsa a la sidra marca Clavero
- Seitán varios tipos
- Sopas y cremas preparadas marca Dimmidisì
- Smoothies de beber marca Auchan
- Tofu en zona de productos internacionales
- Tomate triturado extra de agricultura ecológica marca Margabio
- Tortellinis rellenos de tofu+verduras o de tofu+champiñones
- Tortitas de arroz con chocolate negro (56%) marca Gerblé
- Yogures Savia de distintos sabores

AHORRA MÁS

- Arroz con algas y verduras (paquetes)
- Caldo de verduras y hortalizas marca Alipende
- Galletas con pepitas de chocolate marca Alipende
- Galletas de soja o de fibra marca Gullón
- Gelatina marca Alipende
- Gelatina marca Reina
- Leche de soja marca Alipende
- Paté vegetal marca Alipende
- Rollitos de primavera
- Semillas de lino
- Tortitas de maíz marca alipende
- Yogures soja marca Alipende. Sabor chocolate y frutas del bosque.
- Zumo de fruta y soja marca Alipende (sabor melocotón, naranja y piña)


BOTTEGA VERDE

- Varios productos 100% vegetal.

CAPRABO

- Arroz salvaje con verduras y setas marca Frudesa
- Bebida de soja Vive Soy
- Cruasanes pequeños rellenos de chocolate en caja.
- Desodorante Tulipan Negro
- Galletas Gullón María Integral sin gluten
- Hamburguesas vegetales marca TOKI ECO
- Leche de almendras marca La Almendrina
- Leche de almendras marca Moresco
- Leche de arroz, avena, soja varias marcas
- Leche de avellanas marca Moresco
- Margarina de soja marca Tulipán
- Mascarilla y champú marca Naturaleza y Vida
- Olivada Molí de Pomerí
- Pan de arroz (biscottes ligeros) Nomen
- Paté de algas
- Seitán marca TOKI ECO
- Tofu marca TOKI ECO
- Tortillas de harina Zanuy
- Yogures SAVIA de Danone

CARREFOUR

- Algas variadas
- All i oli marca Ferrer
- Bagels
- Baked beans (judias con tomate) marca Heinz
- Barritas All-bran con chocolate
- Barritas de cereales con chocolate negro Sacialis marca Biocentury
- Barritas rellenas de ciruela marca Vitalinea
- Barritas rellenas de manzana marca Hero
- Batidos de soja carrefour, de chocolate y de vainilla
- Bebida ecológica de arroz y avena marca Soria Natural
- Bebida de soja marca carrefour
- Bebida de avena con calcio marca carrefour
- Bolsas con bollitos de pan con ajo,perejil y cebolla
- Bombones de chocolate negro y avellana o de chocolate negro y almendras marca Casa Pons
- Brotes de Bambú marca Blue Dragon
- Carne de pimiento choricero JR
- Cereales integrales Chocapic marca Nestlé
- Chococrispies de Kellog's
- Chocolate negro y a la taza marca Valor
- Chocolate negro con plátano marca valor (70% de cacao)
- Chocolate negro relleno de menta
- Cous Cous (normal) marca carrefour
- Crema de almendras
- Crema de avellanas marca Almendrina
- Crema de cacahuetes marca Almendrina
- Creamed coconut (coco prensado) marca Blue Dragon
- Croissants de margarina de fabricación propia
- Crumpets marca Brits
- Desodorante Tulipan negro
- Empanadas de brécol marca Soria Natural
- Escalopes "vegetable grills" marca Dalepak
- Espinacas con pasas y piñones marca Frudesa
- Fideos de chocolate marca Valor
- Filipinos marca carrefour de chocolate negro
- Frijoles de la Hacienda marca Maggi
- "Frutas bombón" de albaricoque o ciruela con chocolate negro
- Galletas Cuétara krit canapé y bocaditos de limón
- Galletas Cuétara Napolitanas
- Galletas "festival de vainilla"
- Galletas fruta y fibra marca Flora
- Galletas marca Digestive con soja y naranja
- Galletas Maria Bio marca gullón
- Galletas Maria Fibra Plus, marca carrefour
- Galletas saladas Crackers marca Carrefour
- Galletitas Chiquianimals marca Carrefour
- Gel marca Gotas de Oro
- Gelatina marca Carrefour (no todos los sabores)
- Hamburguesas de cereales con champiñones marca Gerblé
- Hamburguesas de soja marca Gerblé
- Harina de espelta integral BIO de cultivo ecológico marca Ecocesta
- Hamburguesas hortelana y de brécol marca Soria Natural
- Harina de escanda (espelta) marca Nuestra Tierra
- Harina de quinoa
- Harina para rebozar sin huevo marca Chovi
- Harina para rebozar sin huevo marca Yolanda
- Helados de soja marca Royne
- Helados marca Soia Crèm
- Hojas de parra para rellenar (tarro) marca Natex
- Horchata LIGERA marca Chufi
- Legumbres con verduras en lata marca Carrefour
- Leche Alprosoja
- Leche de almendras
- Leche de arroz marca Amandín
- Leche de avena marca propia
- Leche de coco marca Blue Dragon
- Leche de soja marca Amandín
- Leche de soja marca Costa
- Leche de soja con chocolate marca Carrefour
- Margarina marca Flora
- Marmite inglesa (productos extranjeros)
- Masa de brik marca Mil Brik
- Masa para pizzas marca Carrefour
- Mascarilla de pelo marca Frizz Miracle
- Mazapanes marca carrefour
- Mermelada varios sabores marca Rapsodia St Dalfour
- Mini pimientos rellenos de tomate marca I Peperbuoni
- Mojo picón marca Nuestra Tierra
- Mostaza a la antigua al vino blanco D.O,Borgoña marca Carrefour Selección
- Muesli classic marca Carrefour
- Nachos sabor clasico marca Carrefour
- Paella de verduras marca Frudesa
- Palmeritas elaboracion propia
- Pan de molde Silueta marca Bimbo
- Pan rallado sin gluten
- Pan tipo chapata de nueces fabricación propia
- Pan tostado con tomate aceite y orégano
- Pan 5 cereales eco bio marca Carrefour
- Panela marca El dorado
- Pasta brisa marca Carrefour
- Patatas "ruletas" marca Tot Snacks
- Paté de aceitunas Kalamata y tomate
- Paté de aceituna negra marca Apis
- Paté de almendra y champiñon marca Apis
- Pasta Eco Bio marca Carrefour
- Pasteles rellenos de manzana y grosella marca Mr Kipling
- Pasteles de Gloria
- Placas precocidas (normales o con espinacas) marca El Pavo
- Pimentón de la Vera marca Carrefour
- Polvo para hacer batido de sabores. Fresco de Avena
- Polvorones marca La Estepeña
- Preparado para hacer porridge (productos internacionales) marca Ready Brek
- Quinoa marca Mascorona
- Salchichas de tofu de la marca Carrefour Eco Bio
- Salsa agridulce Calvé
- Salsa barbacoa marca blanca
- Salsa de pimientos del piquillo marca blanca
- Salsa Harissa (de pimientos) marca Lais
- Salsa/sirope de frambuesa marca Solo Italia

- Seitán en lonchas marca Soria Natural - Shiitake envasada al natural productos Carrefour selección - Sirope de Caramelo marca Solo Italia - Sirope de chocolate puro marca Chovi - Sopa de tomate marca Knorr - Sopa de 12 verduras marca Knorr - Snacks para gatos marca Vitakraft - Snack Mixto vegetal ecológico marca Soria Natural - Surtido de bollitos - Surtido de setas marca Ferrer - Tapenade de tomate seco marca Carrefour selección - Tapioca marca Royal - Tartaletas pequeñas para rellenar marca carrefour - Té verde eco bio pack marca Carrefour - Tofu en productos internacionales - Tofu marca Gerblé - Tofu natural o ahumado marca Soria Natural - Tomate triturado marca Carrefour Eco Bio - Tomates secos en aceite de oliva y vinagre Carrefour Seleccion - Tortas de aceite marca Ines Rosales y San Martín de Porres - Tortitas de maiz marca Biocentury - Tortitas de arroz integral marca Carrefour ECO Bio - Trigo tierno marcas Nomen o Ebly - Trufas de chocolate negro marca De la Viuda - Turrón de chocolate negro de Shuchard - Turrón de mazapán con frutas confitadas marca Delaviuda - Verduras variadas para wok marca Carrefour - Yogures soja marca Carrefour - Yogures marca Sojasun - Zumo manzana marca Carrefour Eco Bio CONDIS - All i oli marca Ferrer - Bebida de avena marca Yosoy - Bebida de soja marca Soywell - Galletas con pepitas de chocolate Looney Tunes, marca Lu - Galletas hojaldradas marca Cuétara - Palmeritas de chocolate marca propia - Pan de molde 100% natural marca Bimbo - Pisto fritada de verduras marca Besana CONSUM - Bandeja de dos croissans - Batido de vainilla y chocolate marca Alprosoja - Bombones de guindas al licor marca Douce Symphonie - Brotes de alfalfa frescos - Chocolate extrafino Noir marca Consum - Chocolate fondant marca Alteza del Llobet - Copos de avena - Dulce de boniato marca Soro - Dulce de cabello de ángel marca Soro - Fructosa - Germinados de alfalfa - Hojaldres surtidos, rellenos de crema y de cabello de angel - Horchata concentrada marca Costa - Lata de lentejas con vegetales marca Mamía - Lata de pisto marca Hida - Lata de salteado de alubias marca Mamía - Leche concentrada de almendras marcas: Almendrina, Almendrola - Leches de soja marcas:Frías, Alpro, Vivesoy y Don Simón - Lecitina de soja - Levadura de cerveza en copos - Natillas de vainilla y de chocolate marca Frías - Postres de soja con fresas marca Frías - Rissoto deshidratado. - Tofu fresco ("Burgalia" de soja) marca Frías DIA - Barritas de cereales y avellanas - Base para Pizza congelada Marca DIA - Bebida de soja y chocolate marca Día - Bollos Dulcesol: algunos (tartitas de manzana, palmeritas, lazos, tortitas de anís),no ensaimadas. - Caramelos varios sabores en lata marca Día - Cereales Fibre - Cereales tipo Corn Flakes marca Dia - Cereales Munchli Choco de Dia - Couscous marca Dia - Cholate negro 70% cacao marca Dia - Chocolate para fundir 52% cacao marca Dia - Compota de manzanas marca La vieja Fábrica - Crema de castañas marca La Vieja Fábrica - Dulces navideños en caja (sin azúcar) marca La Estepeña - Espinacas con garbanzos, en bandejas, marca Campo Alegre - Galletas Butterflies marca Gullón - Galletas Campurrianas marca Cuétara - Galletas Choco Chips de avena y chocolate marca Gullón - Galletas Digestive marca Dia - Galletas Digestive Muesli marca Gullón - Galletas Maria fibra integral marca Dia - Galletas de Phineas y Ferb - Galletas en forma de flor Maxfibra marca Azucena - Galletitas Digestive con choco negro y Cookies marca Dia - Gazpacho marca Día - Harina de maíz precocida marca Día - Mini nackis de patata de Bicentury - Muesli llamado Munchli Special - Palomitas marca Risi - Palmeritas de hojaldre integrales marca Integral Espigas - Pan de centeno integral de Espigas - Pan de molde 100% natural marca Bimbo - Pan de molde tipo rustico marca Dia - Pan de molde de Espigas Integral Bifactive - Pan 5 cereales marca Espigas - Pan payés marca Espigas - Patatas a lo pobre en bandejas marca Campo Alegre - Pisto precocinado marca Campo Rico - Pisto en tarro de cristal marca Día - Salsa barbacoa marca Dia - Salsa de chili dulce marca Exotic Foods - Salteado de setas variadas marca Día - Salteados de verduras marca Día - Tortitas para hacer burritos marca Zanuy - Turrón de coco marca Día - Turrón de chocolate negro con almendras marca Día - Yogures de soja marca Día - Yogures de soja sabor chocolate marca Día - Zanahorias aliñadas al estilo andaluz marca Campo Alegre EL ÁRBOL - Leche de soja marca Alpro - Productos de navidad a granel, mantecados, polvorones EL CORTE INGLÉS - Algas, varios tipos - Bases de pizza de harina de trigo integral marca Biocop - Batido de chocolate y postres marca Special Line - Bombones veganos marca Turín - Chocolate marca Plamil - Crema de coco marca Goya - Crema de cacao y avellanas marca Valsoia - Cucuruchos de chocolate y helados tipo Magnum marca Royne - Desodorante Nike Woman - Desodorante Tulipán Negro - Dulces y galletas marca Santiveri - Galletas de trigo integral marca Soria Natural - Gel de baño de la marca Olivar de Segura - Helados marca Valsoia - Leche de coco marca Goya - Mermelada varios sabores marca Rapsodia St Dalfour - Minicroissants integrales marca El Horno de leña - Nata de arroz montada en spray marca Soyatoo - Nuggets marca Granovita - Parmesano y Cheddar en polvo marca Life Free From - Patés vegetales marca Alecosor - Patés vegetales variados marca Santiveri - Platos preparados marca SojaSun - Pizzas veganas congeladas - Productos varios marca YVES ROCHER - Queso marca Cheezly: mozarella, gouda, edam - Quefu semicurado marca Soria Natural - Rosquillas marca Aecosor - Tartaletas integrales de arándanos marca Espiga Biológica - Tofulenas, magdalenas sin huevo ni leche. - Tofu marca Fanya - Yogures de soja marca Sojade - Veg Bratwurst marca Granovita EROSKI - Agua de azahar - Algas frescas marca Porto Muiños - Almendras al horno receta mediterránea marca Matutano - Almendras rellenas de turrón marca Eroski - Arroz partido para perros marca Friends - Avena marca Eroski - Bebida de avena marca Yosoy - Batidos de soja al chocolate marca Björg - Bebida de soja marca Eroski - Bebida de soja marca Yosoy - Bebida de soja (Soja Calcium Delice) - Brotes de bambú marca Blue Dragon - Carnita vegetal de Santiveri - Cereales con almendras, nueces de Brasil y pacanas, marca Seleqtia - Cereales de arroz al chocolate marca Eroski - Champiñones al ajillo marca Palacios - Champú marca Naturaleza y Vida - Chocolate mil almendras marca Eroski - Churros congelados marca Eroski - Compotas de frutas marca Charles Faraud - Filipinos marca Eroski - Fredolic Botó (setas) marca Ferrer - Galletas Darvida cereales de Gullón - Galletas Diet Radisson - Galletas Digestive marca Eroski - Galletas Digestive con avena y gotas de chocolate negro marca Gullón - Galletas Chocoteen de Arluy - Galletitas saladas marca Eroski - Germen de trigo marca Eroski - Germinados variados (lombarda, puerro, ajo) - Harina de maíz (no maicena) en bolsas grandes. - Hojas de repollo rellenas de verdura y soja - Ketchup sabor barbacoa marca Eroski - Leche de coco marca Blue Dragon - Lecitina de soja marca NaturTierra El Clérigo - Levadura de cerveza marca Eroski - Mantecados de aceite de oliva y almendras a granel marca Eroski - Masa de brik marca Mil brik - Masa esponjosa para pizza marca Vite Bon - Masa fresca de hojaldre marca Vite Bon - Menestra de verduras de la marca Eroski - Mermelada de guayaba (productos extranjeros) - Mostaza a la antigua y Mostaza Dijon marca Seleqtia de Eroski - Nueces de macadamia crudas - Palmeritas de chocolate marca Dulcesol - Pan de molde de origen biológico, de 5 cereales, centeno - Pan de molde 100% natural marca Bimbo - Pan tostado marca Eroski - Panela (productos extranjeros) - Panes armenios (Pan Lavash) - Pasta de almendras marca Delaviuda - Pasta filo marca Simply Greek - Pasta picante de curry marca Rajah - Patatas con judías verdes marca Eroski - Paté de aceitunas negras marca Apis - Paté di carciofi (crema de alcachofas) marca Gallo - Pimientos del piquillo rellenos de verduras, marca Carretilla - Pisto de la marca Orlando - Pisto marca Gutarra - Pisto rumano picante marca Zacusca - Postres marca Sojasun - Preparado para hacer Brownie marca Mary Lee - Quinoa (productos extranjeros) - Regañás y picos camperos marca Monti - Revuelto de champiñones y ajos tiernos marca Carretilla - Rosquillas y picos camperos marca Piconil - Sal especiada del Himalaya marca Molí de Pomerí - Sal Maldón normal y ahumada - Salsa agridulce marca Calvé - Salsa de chile picante y salsa barbacoa marca Heinz - Salsa marrón marca HP - Salsa mexicana marca Calvé - Salsa napolitana marca Eroski - Salsa "El trito di funghi" marca Gallo - Salsa "La caponata di vegetale" marca Gallo - Semillas de lino - Sémola de cebada fina y gorda - Setas variadas congeladas marca Eroski - Sopa de Harira marca Ideal - Sopa deshidratada - Surtido navideño de La Estepeña - Tallarines chinos (productos extranjeros) - Tempura de verduras congelada marca Maheso - Tofu marca Björg - Tortas sevillanas - Trigo tierno marcas Nomen o Ebly - Turrón de chocolate negro marca Eroski - Zumos biofrutas con soja o aloe vera GADIS - Algas variadas marca Portomuiños - Brotes de soja y de alfalfa - Fideos chinos instantaneos - Fideos de soja (los transparentes) - Crema de cacahuete marca Capitán Maní - Harina de maíz Adpan - Helados de vainilla tipo sandwich marca Royne - Leche de almendras marca Almendrola - Leche de arroz marca Diet Radisson - Leche de avellanas marca Gerblé - Leche de soja varias marcas: Alpro, Gerblé, Provamel y Biocentury - Palmeras de chocolate - Pan de molde integral y normal - Pan de molde tipo pueblo marca Leader Price - Pan de perritos y hamburguesas - Tofu marca Valmasera - Yogures de soja marca Provamel

DIETA DEPURATIVA

LA DIETA SE SEGUIRÁ DOS DÍAS A LA SEMANA ALTERNOS


INGREDIENTES PARA UN DÍA:

-4 LATAS PEQUEÑAS DE PIÑA EN SU JUGO
-HAMBURGUESAS VEGETALES
-HUEVOS (DOS CLARAS Y UN A YEMA)
-QUESO FRESCO DESNATADO (4 ENVASES DE PORCIÓN)

                                            MENÚ

DESAYUNO:

CAFÉ CON BEBIDA DE SOJA Y UNAS GALLETAS INTEGRALES

MEDIA MAÑANA:

UNA LATA DE PIÑA PEQUEÑA EN SU JUGO

COMIDA:

UNA LATA DE PIÑA, HAMBURGUESA VEGETAL Y QUESO FRESCO

MERIENDA:

UNA LATA DE PIÑA

CENA:

UNA LATA DE PIÑA, UNA FRANCESA DE 2 CLARAS Y UNA YEMA Y QUESO FRESCO

ANTIBIÓTICOS NATURALES

  

ALIMENTOS RICOS EN CALCIO DE ORIGEN VEGETAL

Alimentos vegetales ricos en calcio

Existe la creencia de que las únicas fuentes de calcio son la leche y sus derivados pero esto no es así ya que existen fuentes vegetales de calcio. En algunos casos, estas fuentes proporcionan calcio de más fácil asimilación que el que se puede obtener de la leche y sus derivados.

Verduras y hortalizas con calcio

Verduras ricas en calcio son, las espinacas, la col rizada, la cebolla y los berros. Otras verduras ricas en calcio son la acelga, los grelos, el cardo y el brócoli.

Legumbres con calcio

Alimentos vegetales como las judías blancas, los garbanzos cocidos, las lentejas y la soja, son legumbres ricas en calcio.

Frutas con calcio

Algunos frutos secos, también son alimentos vegetales ricos en calcio. Algunos de los frutos secos con más cantidad de calcio son las nueces, las avellanas y los pistachos.

Calcio del huevo

El huevo, alimento básico de la mayoría de las dietas del mundo, también es un alimento que contiene calcio, principalmente en su cáscara.

   

Otros alimentos con calcio

Además de de los alimentos más conocidos con calcio, otros alimentos como las galletas María y algunas galletas con chocolate contienen calcio. El calcio de las galletas María es de 128 miligramos por cada 100 gramos.

El chocolate con leche también es otro alimento que contiene calcio, debido a la leche que contiene y su cantidad es variable dependiendo del porcentaje de leche que tenga el chocolate.